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Después de las fiestas navideñas y de las muchas comilonas, solemos coger unos kilitos de más pero enseguida queremos deshacernos de ellos y volver a ponernos en forma. Carretilla te ayuda con un menú personalizado realizado por la Fundación Española de la Nutrición (FEN).
Si quieres perder unos kilos o simplemente mantenerte en forma de modo saludable puedes seguir los consejos que te da el FEN en base a tus características de peso, altura, etc. Te enviarán un menú, con 5 comidas diarias, para que lo sigas durante 30 días. Podrás comprobar tus progresos y pedir consejos a expertos.
Recibe tu menú gratuito personalizado entrando en la app Menú Carretilla (app Carretilla para Android), pincha en “Regístrate”, introduce tus datos de perfil (sexo, edad, altura, peso), tus hábitos respecto a la actividad física, la fecha en la que quieres iniciar y envía.
Puede que también te interese seguir la Dieta Bon Appetit del nutricionista Jean-Michel Cohen, ¡es gratuita!
